心と体と健康のこと

小さな一歩を積み重ねれば遠くまで行ける（はず） 「健康のために、何か始めなきゃ」と思いながらも、続かない。そんな経験、ありませんか？私自身、20年にわたり健康情報を扱ってきた編集者として、専門家の話を数えきれないほど聞いてきましたが、一つだ...

“土台”を整えると、全身が変わる 春から夏へ。サンダルやミュールで街へ出かけることが多くなってきました。見た目のケアも大事ですが、足の指や足の裏が、実は私たちの体にとって重要な役割を果たしていることをご存じですか？ 一日中、当たり前のように...

心を整えるにはまずは腸から こんなにいい天気なのに「なんだか気分が晴れない」。 まだ午前中なのに「集中力が続かない」――そんな日が続いていませんか？ もしかしたら、原因は意外なところにあるかもしれません。 それは「腸」です。 近年注目されて...

梅雨入り前のモヤモヤを撃退するために必要なこととは 皆さん、こんにちは！　ゴールデンウィークも終わり、そろそろ梅雨の足音も聞こえてくるこの季節、なんだか気分がスッキリしない、体が重い…なんて感じていませんか？ それ、もしかしたら「五月病」や...

空腹こそ最強の若返りスイッチだった⁉ 「最近、なんだか疲れやすい…」「なんだか老けた気がする…」そんな悩みを抱える皆さん、実はそのお悩み、一日三食がもたらしているものかもしれません。 子どものころ、朝、食欲がなかったりしたときに「ちゃんと食...

はじめまして はじめまして。まずは簡単に自己紹介をいたします。 私は編集者で、健康系の雑誌や実用本を20年以上作ってきました。最近はオウンドメディアの制作・運用をはじめ、コンテンツマーケティングの仕事をいろいろとしながら今に至ります。 転職...